个去，你练的是无敌鸳鸯腿啊？还传男不传女。叶锋心里吐槽，开始练习带球跑圈。
哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183c身高，好几个赛季场均可以得20分以上，在nba能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破，而是突破后投篮不准。如果投篮不准，就很难吸引防守，也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞，让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投，对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练，因为洛瑞没有身高优势，突破更能帮助队友。
几天后，三位教练给叶锋等人制定了训练计划。
叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮，另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投，突破分球和抛投是他要练的主要项目。
叶锋的任务最多，锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“23/37/40”，这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23%的出手是三分球，37%的出手是中投，40%是篮下攻击，这样的摇摆人往往最具威胁。
叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难，锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次，并威胁说，练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。
这么一说，叶锋有了压力，他不想做角色球员。他也知道，如果想成为一名真正的核心，必须比别人付出更多努力。(
哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183c身高，好几个赛季场均可以得20分以上，在nba能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破，而是突破后投篮不准。如果投篮不准，就很难吸引防守，也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞，让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投，对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练，因为洛瑞没有身高优势，突破更能帮助队友。
几天后，三位教练给叶锋等人制定了训练计划。
叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮，另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投，突破分球和抛投是他要练的主要项目。
叶锋的任务最多，锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“23/37/40”，这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23%的出手是三分球，37%的出手是中投，40%是篮下攻击，这样的摇摆人往往最具威胁。
叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难，锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次，并威胁说，练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。
这么一说，叶锋有了压力，他不想做角色球员。他也知道，如果想成为一名真正的核心，必须比别人付出更多努力。(