事相关行业，你在让他下腰。他就算躺在地上也下不去。乔科尔就属于这种人，小时候就是英格兰的天才，用柔韧性十足的身体在球场上肆意坐着各种令人匪夷所思的动作，当进入了西汉姆青年队之后，训练开始规范，一些关于身体柔韧性的训练在逐渐较少，更多的在意球员的跑位，意识。传球和过人。在同样的训练下，乔科尔的身体柔韧性被局限在了一定范围之内。做超出这个范围的动作时就会造成身体疲惫，骨骼无法承受的情况。”
李察明白了，这就像是一棵树，在这棵树还是树苗的时候，你可以扭曲它，他身体上最多出现一道痕迹。有时候甚至用力拉扯都不会折断，等成长到一定程度，你在去以同样的方式去扭曲它，折断就会成为必然。
如今的欧洲俱乐部对技术、战术训练都非常严谨，在罗纳尔多和欧文的事件之后。很少有俱乐部会为球员加大训练量，就是怕主力球员受伤。实际上球员的训练不应该分为青年队和成年队，主力一线队也应该按照年龄细致划分，比如20岁的球员和25岁的球员训练就应该完全不同，25岁的球员身体已经完全成熟，如果还想让球员在球场上继续做匪夷所思的动作，那就必须更改训练方式，增加身体柔韧性的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识性球员转型，降低身体柔韧性训练，增加身体强壮度训练和意识训练。
身体柔韧性训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！
2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因为在球场上做技术型动作的时候屡屡受伤，甚至伤停，伤退的比比皆是，这就是因为主教练并不是队医，队医也不是人体运动学专家，人体运动学专家又在俱乐部内没有固定位置，使俱乐部无法整合出一套完整的训练系统。
后来最先更改这一切就是曼联的弗格森，他在卡灵顿训练基地内立起了篮球架，购入兵乓球桌，美其名曰让球员们的热身充满趣味性，实际上就是在每次训练之前在潜移默化的训练球员们的身体柔韧性。
只不过老爵爷还没悟到年龄的变化应该改变训练，所以费迪南德和维迪奇这种硬汉在球场上和训练中接连受伤。
得到这个消息的时候，李察迅速在斯坦顿公园内器械是内腾出了一个空间，他邀请了世界上最好的瑜伽教练专门帮球员们训练身体柔韧性，又邀请人体运动学专家根据年龄结构的
李察明白了，这就像是一棵树，在这棵树还是树苗的时候，你可以扭曲它，他身体上最多出现一道痕迹。有时候甚至用力拉扯都不会折断，等成长到一定程度，你在去以同样的方式去扭曲它，折断就会成为必然。
如今的欧洲俱乐部对技术、战术训练都非常严谨，在罗纳尔多和欧文的事件之后。很少有俱乐部会为球员加大训练量，就是怕主力球员受伤。实际上球员的训练不应该分为青年队和成年队，主力一线队也应该按照年龄细致划分，比如20岁的球员和25岁的球员训练就应该完全不同，25岁的球员身体已经完全成熟，如果还想让球员在球场上继续做匪夷所思的动作，那就必须更改训练方式，增加身体柔韧性的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识性球员转型，降低身体柔韧性训练，增加身体强壮度训练和意识训练。
身体柔韧性训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！
2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因为在球场上做技术型动作的时候屡屡受伤，甚至伤停，伤退的比比皆是，这就是因为主教练并不是队医，队医也不是人体运动学专家，人体运动学专家又在俱乐部内没有固定位置，使俱乐部无法整合出一套完整的训练系统。
后来最先更改这一切就是曼联的弗格森，他在卡灵顿训练基地内立起了篮球架，购入兵乓球桌，美其名曰让球员们的热身充满趣味性，实际上就是在每次训练之前在潜移默化的训练球员们的身体柔韧性。
只不过老爵爷还没悟到年龄的变化应该改变训练，所以费迪南德和维迪奇这种硬汉在球场上和训练中接连受伤。
得到这个消息的时候，李察迅速在斯坦顿公园内器械是内腾出了一个空间，他邀请了世界上最好的瑜伽教练专门帮球员们训练身体柔韧性，又邀请人体运动学专家根据年龄结构的
本章未完，请点击下一页继续阅读》》