个姿势，预备开始！”
顿时数百人立马都按照“第一个姿势的姿势要求做好。
“记住。集中注意力，保持心态平静和平衡呼吸。将神力压制丹田，坚持得越久越好！”大长老走到少男少女们群中，淡淡说道。
一眼看过去，很明显，虽然大多数少年一个个都凝神静气、呼吸自然，都是很认真的样子，但是额头上却不断的溢出细密的汗珠，说明在“第一式”上仍旧需要努力。
至于那有着废物之称的星辰大小姐，他自然是连看看的心思都没有。
一段时间后，外圈年纪尚轻的少年们，陆续的扛不住了，一个个倒地坐下。
大长老冷漠的看向他们，神情上没有丝毫意外。
半个时辰后，内圈的也一个个坚持不住，瘫软在地。
大长老面容始终冷厉，不发一言。
几分钟后，就连星俊星娇娇这样的天才也有些后继乏力，随时都有可能倒下。
“咦？”大长老忽然惊讶的看向偏远处的某个方向。
此刻训练场上几乎所有人都瘫坐在地方，而那个方向却依旧有三个人在坚持着。
星灿这孩子能坚持并不奇怪，可是大小姐和那个憨厚的少年也能坚持到现在实在令人深思了。
此刻星辰保持着标准的“第一式”姿势，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，整个人清冷依旧，雪白的额头上没有一丝汗珠，好似根本没有感觉一样。
星恬只觉得双腿酸痛的厉害，但是凭着一股毅力，硬是咬牙坚持了这么久。
“大小姐，感觉如何？”大长老按捺不住好奇问道。
星辰微微掀唇，道：“还好。”
大长老枯木般的脸皮剧烈抽搐了下，然后头也不回的走了回去。
在休息了一会儿，便又继续开始训练了，而且训练程度一次比一次更加恐怖。
经历了‘第一式’，腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位的协调性锻炼后，几乎所有的少男少女都瘫坐在了地上。星家的训练程度，安排的还是很合理的。
“今天晨练，到此结束。”大长老宣布道。
星家的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，长老监督，一次是傍晚时候的锻炼，自行修炼。在喜怒系列也一会在休息了
训练结束后，少年们很快走得没影了，而星辰非但没有休息，反而耍起一套并不成招的拳来。
只见她
顿时数百人立马都按照“第一个姿势的姿势要求做好。
“记住。集中注意力，保持心态平静和平衡呼吸。将神力压制丹田，坚持得越久越好！”大长老走到少男少女们群中，淡淡说道。
一眼看过去，很明显，虽然大多数少年一个个都凝神静气、呼吸自然，都是很认真的样子，但是额头上却不断的溢出细密的汗珠，说明在“第一式”上仍旧需要努力。
至于那有着废物之称的星辰大小姐，他自然是连看看的心思都没有。
一段时间后，外圈年纪尚轻的少年们，陆续的扛不住了，一个个倒地坐下。
大长老冷漠的看向他们，神情上没有丝毫意外。
半个时辰后，内圈的也一个个坚持不住，瘫软在地。
大长老面容始终冷厉，不发一言。
几分钟后，就连星俊星娇娇这样的天才也有些后继乏力，随时都有可能倒下。
“咦？”大长老忽然惊讶的看向偏远处的某个方向。
此刻训练场上几乎所有人都瘫坐在地方，而那个方向却依旧有三个人在坚持着。
星灿这孩子能坚持并不奇怪，可是大小姐和那个憨厚的少年也能坚持到现在实在令人深思了。
此刻星辰保持着标准的“第一式”姿势，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，整个人清冷依旧，雪白的额头上没有一丝汗珠，好似根本没有感觉一样。
星恬只觉得双腿酸痛的厉害，但是凭着一股毅力，硬是咬牙坚持了这么久。
“大小姐，感觉如何？”大长老按捺不住好奇问道。
星辰微微掀唇，道：“还好。”
大长老枯木般的脸皮剧烈抽搐了下，然后头也不回的走了回去。
在休息了一会儿，便又继续开始训练了，而且训练程度一次比一次更加恐怖。
经历了‘第一式’，腰部，腿部，肩部，背部……身体各个部位的协调性锻炼后，几乎所有的少男少女都瘫坐在了地上。星家的训练程度，安排的还是很合理的。
“今天晨练，到此结束。”大长老宣布道。
星家的训练是有规律的，每天分两次，一次是晨练，长老监督，一次是傍晚时候的锻炼，自行修炼。在喜怒系列也一会在休息了
训练结束后，少年们很快走得没影了，而星辰非但没有休息，反而耍起一套并不成招的拳来。
只见她
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