了吧。
苏凡看完这些消息之后，便又继续投入了恐怖的训练之中。
“凡哥，现在外面都乱套了，我们要不要出去看看？”张振问道。
“不了，我要继续训练。再过一段时间，就是民修炼进化的时代了，如果不趁着这个时候多训练，恐怕以后我们领先的地位就保不住了！”
“一步落后，步步落后！”
苏凡说着扛起两块铁板，就开始绕着整个三层，极速狂奔！
张振看着苏凡这模样，也没了出去看热闹的心，默默地搬起铁块，跟着苏凡开始撒丫子狂奔。
今天一天的训练结束之后，苏凡算是彻底歇菜了，太累了，从心底里都泛起一丝疲惫，不想再动哪怕一根手指头了。
再看宝气值，已经来到了恐怖的285。
苏凡心满意足地躺在地上，静静地等待体力的恢复。
明天再去认主一次灵气，应该就可以把内力值补满了，接下来就直接再把灵魂补，距离下一次突破也不远了。
要是放在以前，苏凡想都不敢想，可是经历了这十天的地狱训练，他的宝气值提升的速度简直超出了天际。
一天就可以给他带来三十几点宝气值，仅仅十天，就攒够了他要突破的宝气值。
为什么会有这么惊人的提升速度，苏凡也很清楚，自己的训练强度和训练量比一开始要强上好几倍，光是看都有点心惊胆战。
可这些训练给苏凡带来的好处也不言而喻。
各种负重挥拳和运劲挥拳，让他对自己的拳力掌控越来越精准；速度训练和神经反应的训练，让他的反应速度提升了足足两个级别，所以他在与垃圾处理中心的那头大老虎对峙的时候，才能从容躲过大老虎的攻击，甚至还能找到反击的机会。
可以说这十天的地狱魔鬼训练，让苏凡的实力提升一倍有余。
苏凡休息好之后，便走进了测试房间。
五分钟后，一份新的体测数据报告送到了李牧手里。
“身高：176；体重：74kg；肌肉强度：强；细胞活性：强！”
“力量：200kg；速度：17/s；神经反应速度：四级优秀，五级合格！”
李牧看着这份报告，心里真是五味交杂，自己这个徒弟，光看身体素质，已经超过他这个做师傅的了。
这才几天？
“好了，明天休息一天，适当放松一下，不然一直这样紧绷着训练会对身
苏凡看完这些消息之后，便又继续投入了恐怖的训练之中。
“凡哥，现在外面都乱套了，我们要不要出去看看？”张振问道。
“不了，我要继续训练。再过一段时间，就是民修炼进化的时代了，如果不趁着这个时候多训练，恐怕以后我们领先的地位就保不住了！”
“一步落后，步步落后！”
苏凡说着扛起两块铁板，就开始绕着整个三层，极速狂奔！
张振看着苏凡这模样，也没了出去看热闹的心，默默地搬起铁块，跟着苏凡开始撒丫子狂奔。
今天一天的训练结束之后，苏凡算是彻底歇菜了，太累了，从心底里都泛起一丝疲惫，不想再动哪怕一根手指头了。
再看宝气值，已经来到了恐怖的285。
苏凡心满意足地躺在地上，静静地等待体力的恢复。
明天再去认主一次灵气，应该就可以把内力值补满了，接下来就直接再把灵魂补，距离下一次突破也不远了。
要是放在以前，苏凡想都不敢想，可是经历了这十天的地狱训练，他的宝气值提升的速度简直超出了天际。
一天就可以给他带来三十几点宝气值，仅仅十天，就攒够了他要突破的宝气值。
为什么会有这么惊人的提升速度，苏凡也很清楚，自己的训练强度和训练量比一开始要强上好几倍，光是看都有点心惊胆战。
可这些训练给苏凡带来的好处也不言而喻。
各种负重挥拳和运劲挥拳，让他对自己的拳力掌控越来越精准；速度训练和神经反应的训练，让他的反应速度提升了足足两个级别，所以他在与垃圾处理中心的那头大老虎对峙的时候，才能从容躲过大老虎的攻击，甚至还能找到反击的机会。
可以说这十天的地狱魔鬼训练，让苏凡的实力提升一倍有余。
苏凡休息好之后，便走进了测试房间。
五分钟后，一份新的体测数据报告送到了李牧手里。
“身高：176；体重：74kg；肌肉强度：强；细胞活性：强！”
“力量：200kg；速度：17/s；神经反应速度：四级优秀，五级合格！”
李牧看着这份报告，心里真是五味交杂，自己这个徒弟，光看身体素质，已经超过他这个做师傅的了。
这才几天？
“好了，明天休息一天，适当放松一下，不然一直这样紧绷着训练会对身
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