炼精化气，炼气化神，炼神还虚，”也有最后加上“破碎虚空”的说法，所以，我要修道，必须要从炼精化气开始。
老子曰：“不知道牝牡之合而作，精之至也。”
一个成长中的婴儿，当他在睡眠的时候，绝对没有男女性欲的意识，但他的生殖器却翘起，这就是生命本有的精气之功能。
仔细想了想，虽然我不是个婴儿，但我十六年的生命中，对女性的了解几乎一片空白，性欲的意识可以说是无，而且，每天清晨我都是朝天一株香，加上暑假生病大补之药吃多了，精力很是旺盛。
要炼精化气，首先必须要精力旺盛，第一步为炼己，锤炼体魄，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步为筑基，其功成标志为通三关七经八脉。
从小我就习练家传张家拳，体魄锻炼的极为结实，但是炼己还要炼心，为了安全期间，我选择了塌塌实实从第一步为炼己开始了我的修道生涯。
为了集神，我每天晚上睡觉前都会点燃一只香双眼凝神。为了熟悉穴位，我每天早上都默默记忆。
一六八八年九月九日，我正式开始了自己的修炼，晚上放学回家用完晚餐后，我告诉三叔一家自己的身体不舒服，然后走进我的房间反锁了门。
我静下心来，用书上看到的七支坐法坐在床上，当调身、调心达到最放松的时候，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心两眉之中间，同时轻合上双眼。然后意识引此神光进入脑中泥丸宫……
轰……！
本来按我收集整理出来的修炼方式，我应该将神光从中脉下至气穴，再至丹田。然后闭气守穴。但是，当我用意识引神光进入脑中泥丸宫时，却传来一声霹雳声。
我第一次在没有做梦的情况下看到了小旗子，当我的意识引导神光遇到小旗子的那一刻，神光化做了闪电。
我守住心神，顺其自然，根本不敢胡思乱想，那道神光化成的闪电像是一把钥匙，小旗子瞬间放出无数丝丝闪电，在我的全身乱窜，在一个呼吸间，又归与平静，我睁开双眼，感觉到浑身从未有过的轻松，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，我的直觉告诉自己，炼己功成。
我趁热打铁，按行筑基，意运气过督脉尾间、夹脊、玉枕三关入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。
所谓百日筑基，我却心神震惊不已，按找筑基的步骤，我的全身经脉竟然全都畅通，隐隐间，我的知觉告诉我这一切和暑
老子曰：“不知道牝牡之合而作，精之至也。”
一个成长中的婴儿，当他在睡眠的时候，绝对没有男女性欲的意识，但他的生殖器却翘起，这就是生命本有的精气之功能。
仔细想了想，虽然我不是个婴儿，但我十六年的生命中，对女性的了解几乎一片空白，性欲的意识可以说是无，而且，每天清晨我都是朝天一株香，加上暑假生病大补之药吃多了，精力很是旺盛。
要炼精化气，首先必须要精力旺盛，第一步为炼己，锤炼体魄，其功成标志为丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。第二步为筑基，其功成标志为通三关七经八脉。
从小我就习练家传张家拳，体魄锻炼的极为结实，但是炼己还要炼心，为了安全期间，我选择了塌塌实实从第一步为炼己开始了我的修道生涯。
为了集神，我每天晚上睡觉前都会点燃一只香双眼凝神。为了熟悉穴位，我每天早上都默默记忆。
一六八八年九月九日，我正式开始了自己的修炼，晚上放学回家用完晚餐后，我告诉三叔一家自己的身体不舒服，然后走进我的房间反锁了门。
我静下心来，用书上看到的七支坐法坐在床上，当调身、调心达到最放松的时候，接着慢慢将两眼神光从远处收至天心两眉之中间，同时轻合上双眼。然后意识引此神光进入脑中泥丸宫……
轰……！
本来按我收集整理出来的修炼方式，我应该将神光从中脉下至气穴，再至丹田。然后闭气守穴。但是，当我用意识引神光进入脑中泥丸宫时，却传来一声霹雳声。
我第一次在没有做梦的情况下看到了小旗子，当我的意识引导神光遇到小旗子的那一刻，神光化做了闪电。
我守住心神，顺其自然，根本不敢胡思乱想，那道神光化成的闪电像是一把钥匙，小旗子瞬间放出无数丝丝闪电，在我的全身乱窜，在一个呼吸间，又归与平静，我睁开双眼，感觉到浑身从未有过的轻松，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，我的直觉告诉自己，炼己功成。
我趁热打铁，按行筑基，意运气过督脉尾间、夹脊、玉枕三关入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。
所谓百日筑基，我却心神震惊不已，按找筑基的步骤，我的全身经脉竟然全都畅通，隐隐间，我的知觉告诉我这一切和暑
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