。
郑谦见状，也没有勉强，或许丁宁有自己更好的想法。
丁宁犹豫着说道：“谦哥，谢谢你之前那么照顾我，沈甜跟我说了，你特地为我写了一首歌，我很感激，说实话，《好想爱这个世界》这个歌曲的确给了很大的勇气……”
“但同时，也让我更加的陷入到了一些既定的环境当中，难以自拔。”
郑谦有些错愕，好奇的问道：“怎么说？”
“这首歌的确是讲述抑郁症患者的歌曲，但其实对抑郁症患者解脱病情的帮助并不大。”丁宁认真的说：“每一个抑郁症患者其实对这首歌都有些抵触，因为这首歌的确有一些抑郁的情绪存在，这种情绪不太容易帮助抑郁症患者的病情减重……”
郑谦还是第一次听说这种论调，有些好奇的问道：“那你是怎么好起来的？”
丁宁嫣然一笑：“很简单啊，科学治疗，我们表演班的导师给介绍了一位心理医生，他鼓励我多加入集体当中去，并和里面的人加强沟通，人之所以抑郁是因为不会沟通，没有建立好人际关系，让自己置身于封闭的环境中，所以长此以往，就产生恶性循环，如果想打破这种恶性循环，那么，就必须融入一个圈子，和圈子人建立良好的关系，可能刚开始的时候有些难，但是如果这种局面一旦形成，那么我们就会感觉到快乐，并逐渐的走出抑郁的阴霾了……”
顿了顿，丁宁又说道：“其实非常多的抑郁症患者，发病原因，跟没有朋友和家人的关怀是离不开的。”
“我从小就没有了父母，跟着我外婆长大，后来到了京城，发现世界真的很大，似乎没有了我的容身之地，我当时害怕极了，不过好在有沈甜他们陪着我度过了那段时光，还有谦哥你的鼓励。”
郑谦汗颜，其实从丁宁的讲述中，他就已经知道，丁宁能过脱离抑郁情绪，其实跟《好像爱这个世界》这首歌似乎真的没有半毛钱关系。
而随着丁宁的讲述，郑谦也对丁宁目前的精神状态表示了肯定，同时对于治疗抑郁症患者的手段也了解的七七八八了。
除了丁宁说的那些，脱离抑郁，最重要的还是经常进行锻炼和心态上的调整。
抑郁症患者因为对自己身体的不爱惜，所以通常都会变得非常邋遢和懒散。
这种状态，时间久了，不仅不利于身体健康，而且会加重负面情绪，使得抑郁症更加恶化，适当的身体锻炼，可以减轻压力，焦虑，和抑郁情绪。
另一方面来说，体育锻炼也
郑谦见状，也没有勉强，或许丁宁有自己更好的想法。
丁宁犹豫着说道：“谦哥，谢谢你之前那么照顾我，沈甜跟我说了，你特地为我写了一首歌，我很感激，说实话，《好想爱这个世界》这个歌曲的确给了很大的勇气……”
“但同时，也让我更加的陷入到了一些既定的环境当中，难以自拔。”
郑谦有些错愕，好奇的问道：“怎么说？”
“这首歌的确是讲述抑郁症患者的歌曲，但其实对抑郁症患者解脱病情的帮助并不大。”丁宁认真的说：“每一个抑郁症患者其实对这首歌都有些抵触，因为这首歌的确有一些抑郁的情绪存在，这种情绪不太容易帮助抑郁症患者的病情减重……”
郑谦还是第一次听说这种论调，有些好奇的问道：“那你是怎么好起来的？”
丁宁嫣然一笑：“很简单啊，科学治疗，我们表演班的导师给介绍了一位心理医生，他鼓励我多加入集体当中去，并和里面的人加强沟通，人之所以抑郁是因为不会沟通，没有建立好人际关系，让自己置身于封闭的环境中，所以长此以往，就产生恶性循环，如果想打破这种恶性循环，那么，就必须融入一个圈子，和圈子人建立良好的关系，可能刚开始的时候有些难，但是如果这种局面一旦形成，那么我们就会感觉到快乐，并逐渐的走出抑郁的阴霾了……”
顿了顿，丁宁又说道：“其实非常多的抑郁症患者，发病原因，跟没有朋友和家人的关怀是离不开的。”
“我从小就没有了父母，跟着我外婆长大，后来到了京城，发现世界真的很大，似乎没有了我的容身之地，我当时害怕极了，不过好在有沈甜他们陪着我度过了那段时光，还有谦哥你的鼓励。”
郑谦汗颜，其实从丁宁的讲述中，他就已经知道，丁宁能过脱离抑郁情绪，其实跟《好像爱这个世界》这首歌似乎真的没有半毛钱关系。
而随着丁宁的讲述，郑谦也对丁宁目前的精神状态表示了肯定，同时对于治疗抑郁症患者的手段也了解的七七八八了。
除了丁宁说的那些，脱离抑郁，最重要的还是经常进行锻炼和心态上的调整。
抑郁症患者因为对自己身体的不爱惜，所以通常都会变得非常邋遢和懒散。
这种状态，时间久了，不仅不利于身体健康，而且会加重负面情绪，使得抑郁症更加恶化，适当的身体锻炼，可以减轻压力，焦虑，和抑郁情绪。
另一方面来说，体育锻炼也
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