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“不要刻意的控制自己，改变一个人，是需要花费很长的时间的，我相信你自己深有体会，我就不细细的说出来了，所以你自己仍需要努力，可不能光靠我一个人来干所有的事情，还有封一天也一样。”
经历过一个星期的训练，杨权身上很多自己都不知道的东西，都被贺坤给挖掘出来了，现在正在做进一步的改进，而封一天也是一样，只有不让自己的肌肉记忆力定性，才能取得更好的突破。
“好了，不要偷懒，继续训练，改变，就是要从一点一滴开始做，这次特训能不能成功，就要看你们自己的对待态度，努力起来，改变自己，改变自己身体细胞的记忆力。”
这番话已经不止一次在杨权和封一天的耳朵中响起，这七天里面，至少也说了二十遍。
杨权自己也很清楚，改变这些东西，那便是像初学者一样，像婴儿一样，非常的困难，即使训练到了现在，杨权的身体素质算是不错的了，但这样的训练，直接让杨权开始大口大口的喘着气。
身体拉升的强度，非常的高，即使杨权现在的韧性不错，处于最好的状态，还是那么的累。
一个早上，都是在改变，早上，身体刚刚处于苏醒的状态，所以身体中的细胞，能在最大程度上接受改变。
而下午，便是进行各项训练，其中包括跑法，体力等等等等，和以前的训练只有那么一点改变。
中午的时间，便是杨权他们苟延残喘的时候，白天的时光，就中午这两个多小时，这点时间，杨权他们只能吃个饭，随意走动两下，然后就要赶到训练场上集合。
“骨头都快要散架了，一天，你是什么感觉啊，说实话，真的比平时我们训练的那些东西，要累上许多啊。”
食堂中，封一天和杨权两个人坐在一张桌子上，面前摆满了饭菜，杨权一边吃一边问封一天说。
“都一样，但是我感觉这样的训练，我的实力好像有了些许增长了，我相信你也有一样的感觉吧。”封一天就点点头，回应杨权的话道，杨权没有继续说下去，这种改变，要是不彻底的话，最后只会在自己的身上留下伤痛。
一般的运动员，是不可能做出这样的决定，除非是那种意志力非常大的人，或者就是教练自己对自己手下的运动员的要求，但前一种运动员的效果，绝对会比后一种运动员好上许多。
自愿和受别人控制是两种不同的情况，而这两种情况走到极致，绝对会出现一些意
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